Tělo a mysl

Tělo a mysl – propojení, které nelze oddělit

To, co prožíváme v hlavě, se odráží na těle. A naopak – stav těla ovlivňuje naši náladu, soustředění i psychickou odolnost.
Dýchání je mostem mezi tělem a myslí.
Každý nádech ovlivňuje srdeční rytmus, krevní tlak i svalové napětí. Každý výdech může přinést uvolnění, klid a návrat k sobě.

Když se naučíš vědomě pracovat se svým dechem, začneš vnímat signály těla dřív, než se přetížení přehoupne do nemoci nebo vyhoření.
Funkční dýchání je cesta k rovnováze – v těle i v hlavě.